BoelBewust
Shares

Audio oefening Emoties Leren Voelen

emoties voelen

​Wat kan dat lastig zijn, je ​emoties voelen. ​Soms zijn we er bang voor, soms denken we dat we niet meer kúnnen voelen. In deze audio oefening help ik je makkelijker in contact te komen met je gevoel.

​Met emoties omgaan start met het leren voelen

​Wanneer we namelijk alle (negatieve) gevoelens kunnen duiden, zoals boosheid, angst, verdriet, schaamte, zijn we ook in staat om ze te transformeren.

Als emoties de ruimte krijgen om gevoeld te worden, stromen ze door. Ze blijven dan niet vast zitten, waardoor we sneller uit de negatieve gevoelens kunnen komen.

Het is helend en helpend om ​je gevoel op deze manier waar te nemen. Zo leer je je niet te identificeren met ​jouw emoties, maar ze alleen te laten stromen. 

(Meer hierover leer je in de opleiding Liefdevol Spiegelend Coachen)

>